הגישה שלי

אני עובדת בגישה הוליסטית, כלומר עבודה עם לפחות שלושה רבדים בתוכנו יחד: תודעה, נפש וגוף. שינוי יציב לאורך זמן לא נבנה רק בראש דרך הבנה שכלית, וגם לא רק בעבודה רגשית, הוא דורש סנכרון של כל הרבדים שלנו יחד. בתהליכים שלי אני משלבת עבודת שינוי תודעה והעלאת מודעות, הקשבה סומטית לחוכמת הגוף, וכלים הבעתיים מגוונים שמאפשרים לתובנות להפוך למציאות ממשית בחיים שלך.

הדרך שלי

למדתי תואר ראשון במדעי המוח מתוך רצון להבין מה קורה בתוך הקופסה השחורה והמרתקת הזאת. בסוף התואר יצאתי עם המון ידע חכם, אבל הרגשתי שכמקצוע זה ממוקד מדי בתודעה ובמוח, וחיפשתי חיבור לגוף. כך הגעתי ללימודי יוגה ערסלים, שדורשת הקשבה סומטית עמוקה והתמודדות עם פחדים. המשכתי ללמוד מיינדפולנס, כתיבה אינטואיטיבית והנחיית ריקוד חופשי (אקסטטיק דאנס), מתוך הקשבה לגוף וחיבור לרגש.

באיזשהו שלב הרגשתי שאני מבינה הרבה על המוח ומחוברת לגוף, אבל מחפשת משהו שיהפוך את התובנות והחיבור הזה לשינוי אמיתי במציאות. כך הגעתי גם לתרגל תהליכי צום כחלק מהעבודה הרוחנית והגופנית שלי, וגיליתי כמה כוח ומסוגלות יש בי. התחברתי למעמקי עולם הרוח, ודרך האינטגרציה הגבוהה בין הרבדים שלי עשיתי שינויים גדולים בחיי שלא ידעתי שהם אפשריים, לא לעצמי ולא לבני אדם בכלל. גיליתי על בשרי שבאמת הכל אפשרי.

בהמשך למדתי כלים לעבודה על יחסים והתפתחות אישית, כמו תקשורת מקרבת ומאסטר NLP, ולצידם גם אסטרולוגיה, מתוך הבנה שאנחנו לא חיים בבועה והאנרגיה שלנו מושפעת גם מהסביבה שסביבנו. היום, במקביל לעבודה שלי כמנחה ומאמנת לזוגיות, אני סטודנטית לתואר שני בטיפול בתנועה, וממשיכה להעשיר את הידע שלי ולחבר בין כל העולמות.

אולי נפגשנו כבר

אני מנחה סדנאות תקשורת מקרבת, כתיבה אינטואיטיבית, טקסי ירח ועוד, שהמטרה בהן בראש ובראשונה היא חיבור פנימי והבנה אמיתית של מה שקורה בתוכך, ואיך לחבר את זה למציאות. זה קורה בדרך כלל בתקופות של פסטיבלים וחגים, כך שאולי פגשת אותי באחד הפסטיבלים או האירועים שאני מנחה בהם סדנאות. אם עוד לא יצא לך, מוזמנת לעקוב ולהצטרף לסדנה הבאה.

Imagine Festival 2025

כדאי שתדעי

אני מאמינה ביקום ובבריאה, בכוחות עליונים שאנחנו חלק מהם, ושמכוונים את הנשמות שלנו לחיים שאליהם הן הגיעו. לכל נשמה יש שיעורים לעבור בחיים האלה. אפשר לעבור את החיים בלי לצלוח אותם, ולחיות בלופים חוזרים של אותו שיעור עד שנלמד אותו, או להיות מוכנים להתמודד עם השיעור ולצלוח אותו.

מה אומרות מי שעברו תהליך

כמה הודעות שקיבלתי מנשים שליוויתי, בדיוק כמו שהן נשלחו אליי.

כמה פעמים קרה לך שאת בזוגיות, ולפעמים זה ממש טוב, יש רגעים של קרבה, של צחוק, של תחושה שאתם מתאימים. אבל יש גם רגעים אחרים... רגעים שבהם את שוכבת לידו במיטה ומרגישה לבד, למרות שהוא ממש שם. משהו בפנים שואל אם זה באמת זה. אם זו באמת הזוגיות שאת מייחלת לה...

את נושאת בתוכך איזה פחד שקט כזה, אפילו כשהכל נראה בסדר: מה יקרה אם תישארי לבד? אם הריב הזה, דווקא הפעם, יהיה זה שיפרק הכל? את מוצאת את עצמך מתלבטת ומהרהרת, ובלי ממש לשים לב, את מרגישה שאת נעלמת בתוך זוגיות שאת בכלל לא בטוחה בה. כשהכל בסדר, אז הכל בסדר, אבל אם משהו בקשר לרגע מתערער, כל הקרקע שלך מתערערת.

ובתוך כל זה יש גם את הכמיהה, זו שאולי את קצת מתביישת בה כי היא נשמעת ילדותית, אבל היא בכלל לא: הרצון לגבר שפשוט יודע לתת. שיבין אותך בלי שתצטרכי להגיד משהו, שיעשה בשבילך בלי שתצטרכי לבקש. לא כי את חלשה או לא מסוגלת לבד, אלא כי מגיע לך לפעמים פשוט להיות מוחזקת. מוגנת. מוערכת. בלי שזה ירגיש כמו מאמץ.

אם משהו מזה מוכר לך, אני רוצה שתדעי משהו: זה לא כי משהו לא בסדר איתך. זה בגלל שכשאנחנו פועלות מתוך חסך, מתוך בחירה בזוגיות כדי להימנע מהלבד, אנחנו תולות את הביטחון שלנו במישהו אחר, ואז אם יילך אנחנו נתפרק. גבר שבאמת מרגיש בנוח לתת ולהעניק באהבה יהיה כזה שלא ירגיש את העול של להחזיק אותך כדי שלא תתפרקי. הפתרון לא נמצא בלהשתדל עוד יותר חזק, בלחפש יותר טוב, או בלהוכיח שאת ראויה. הפתרון הוא מעבר מתודעת הישרדות לתודעה אחרת לגמרי: תודעת הנסיכה.

דמייני ממש נסיכת דיסני. נסיכת דיסני היא ארכיטיפ של אישה בטוחה בעצמה, שופעת, מושכת... שאין ספק בזה שמי שיהיה איתה יזכה. תודעת הנסיכה היא לא להיות כנועה ועדינה. היא בדיוק ההפך: היא עוצמה רכה ומגנטית. נוכחות שופעת שיודעת בשקט, בלי צורך להוכיח, שהיא ראויה. וכשאת פועלת מהמקום הזה, את מפסיקה להרגיש חוסר יציבות בזוגיות שלך ומאפשרת לגבר יוזם, מגן, מעניק, להימשך אליך בטבעיות.

הדרך לשם עוברת דרך כמה רבדים בליווי שלי, בהתאם למקום שבו את נמצאת. לפעמים זה אומר לפגוש את הילדה הפנימית שבתוכך ולעזור לה להרגיש שהיא מקובלת ואהובה בדיוק כפי שהיא. לפעמים זה לבדוק איפה מושקעת האנרגיה שלך, ולהפנות אותה כלפי מה שמפתח ומעשיר אותך. ולפעמים זה אומר לגלות מחדש את המצפן הפנימי שלך, להתחבר למה שבאמת חשוב לך בחיים, במקום למה שמצופה ממך או נראה נכון כלפי חוץ, ולעשות פעולות בחיים שיהיו מסונכרנות עם המצפן האותנטי שלך.

לאורך התהליך נלמד עקרונות של תקשורת מקרבת, כדי שתדעי לבטא צרכים, רצונות וגבולות מתוך כנות וביטחון, נתרגל אומץ: לפעול גם כשזה לא מושלם, ולסמוך על האינטואיציה שלך שתוביל אותך למקומות הנכונים לך. הכל בהקשבה ללב עם נוכחות למה שקיים בך ברגע הזה.

התהליך הזה מתאים לנשים שמוכנות לעבודה פנימית אמיתית. נשים שמבינות שדפוסי העבר לא שירתו אותן, וסומכות על כך ששינוי אמיתי תמיד מתחיל מבפנים. נשים שמרגישות שהן יותר מ"מכונה חושבת", שמחוברות ללב, לנשמה, ולאנרגיות סביבן. אם משהו במה שכתבתי כאן הידהד לך, כנראה שאת בדיוק במקום הנכון.

אני רוצה לשתף אותך שאני בעצמי הייתי בזוגיות שהייתי בטוחה שהיא מושלמת. ורק אחרי הפרידה גיליתי כמה איבדתי את עצמי בתוכה: השתקתי את הקול שלי, כיביתי את הרצונות שלי, ופתאום בכלל לא הייתי בטוחה מי אני בלעדיו. יצאתי למסע אחר הביטחון והיציבות שכל כך חיפשתי אצלו, וברגע שמצאתי אותם באמת, הכל השתנה. גם בי, וגם בזוגיות שבניתי אחרי, מתוך תודעת נסיכה שמכירה בערך שלה ולא מתפשרת עליו.

מה אומרות מי שעברו תהליך

כמה הודעות שקיבלתי מנשים שליוויתי, בדיוק כמו שהן נשלחו אליי.

להפוך לגרסה אחרת של עצמך

הרמב״ם כתב שתשובה אמיתית נמדדת במעשה בפועל: את הופכת לאדם אחר, מישהי שכבר לא חוזרת לאותן בחירות כי היא כבר לא אותה אישה שבחרה בהן. זו טענה מדויקת ומעשית, וזו בדיוק העבודה שקורית כשיושבים עם מחברת וכותבים באמת.

המוח שלנו זקוק לשקט כדי לשמוע את עצמו. כשמורידים לכמה שעות את הצורך להאכיל את הגוף, לבדוק הודעות ולהגיב לכל גירוי, נפתח מקום אמיתי לתובנות שבדרך כלל נטבעות ברעש היומיומי. הכתיבה עצמה היא מה שהופכת את המחשבה המעורפלת למשהו ברור וישים.

שלושה שערים, שעה אחת

מה יש בחוברת מתחדשת

כתבתי את מתחדשת כדי לתת לך מסגרת פשוטה ומוחזקת לעבודה הפנימית הזו, משהו שאפשר לשבת איתו לבד, בלי הכוונה נוספת, ולצאת ממנו עם תחושת סיום וכיוון ברור לשנה הקרובה.